Как можно похудеть с помощью зеленого кофе
- Опубликовано: 10 Май 2014
Кофе - самый любимый напиток человечества по утрам. Он помогает проснуться и взбодриться тысячам людей. А недавно на просторах интернета все чаще можно встретить информацию о необычном зеленом кофе. Тысячи сайтов утверждают, что с его помощью можно быстро и легко похудеть. И не нужно садиться на диеты.
По идее зеленый кофе - это тот же кофе, только не обжаренный, сырой так скажем. Как можно похудеть с помощью зеленого кофе? Читайте нашу статью
Зеленый кофе для похудения
Популярность этот напиток приобрел еще в 2012 году в известном американском шоу "The Dr. Oz Show". Передачу ведет врач Мехмед Оз, который написал несколько книг на тему диеты. Он позвал на шоу экспертов. Они и рассказали публике об эксперименте, в котором участвовали 1000 женщин с лишним весом. Половина из них пила зеленый кофе, половина - плацебо. Те женщины, кто употреблял кофе, сбросили до 1 кг, другие же всего лишь 400 грамм. При этом они совершенно не отказывались от привычной им пищи и не сидели на диете.
После этой передачи зеленый кофе получил мировую известность.
Как зеленый кофе помогает похудеть
Во-первых, в зеленом кофе содержится больше кофеина, который увеличивает скорость распада гликогена (он перерабатывает пищу в глюкозу). Распад гликогена способствует распаду подкожного жира, того самого, который "отложен" организмом на будущее.
Во-вторых, в нем содержится хлорогеновая кислота, которая имеет кучу положительных свойств: обладает противовоспалительным, антибактериальным, противораковым действием. Эта кислота так же есть и в семенах подсолнечника и в корне цикория. Но она не выдерживает термической обработки, поэтому худеющие получают экстракт.
Как приготовить зеленый кофе
Нужно 150 мл холодной воды и 2 ст.л. зеленого кофе в зернах. Перед этим зерна нужно смолоть. Насыпьте 2 ложки в турку и доведите до кипения. Держите на маленьком огне еще пару минут, постоянно помешивайте. Дальше процедите полученную смесь и напиток готов.
Имейте в виду, что в день можно выпивать не больше 3-х чашек. Пейте до еды.
По вкусу напиток может напоминать заваренные травы и может немного горчить. Не следует добавлять сахар и молоко, если ваша цель похудеть.
Противопоказания
Как и черный кофе, зеленый повышает кровяное и артериальное давление. Особо осторожными нужно быть людям, страдающим гипертонией. Давление может подскочить в 2 раза.
Данный напиток способствует вымыванию кальция из костей, поэтому на протяжении всего процесса похудения пейте витамины с кальцием и ешьте кальцесодержащие продукты.
Так же данный напиток не рекомендован людям с нервными расстройствами. Он может лишь усугубить положение.
- 1
- 2
- 3
