green coffee

Кофе - самый любимый напиток человечества по утрам. Он помогает проснуться и взбодриться тысячам людей. А недавно на просторах интернета все чаще можно встретить информацию о необычном зеленом кофе. Тысячи сайтов утверждают, что с его помощью можно быстро и легко похудеть. И не нужно садиться на диеты.

По идее зеленый кофе - это тот же кофе, только не обжаренный, сырой так скажем. Как можно похудеть с помощью зеленого кофе? Читайте нашу статью

 

Зеленый кофе для похудения

Популярность этот напиток приобрел еще в 2012 году в известном американском шоу "The Dr. Oz Show". Передачу ведет врач Мехмед Оз, который написал несколько книг на тему диеты. Он позвал на шоу экспертов. Они и рассказали публике об эксперименте, в котором участвовали 1000 женщин с лишним весом. Половина из них пила зеленый кофе, половина - плацебо. Те женщины, кто употреблял кофе, сбросили до 1 кг, другие же всего лишь 400 грамм. При этом они совершенно не отказывались от привычной им пищи и не сидели на диете.

После этой передачи зеленый кофе получил мировую известность.

 

Как зеленый кофе помогает похудеть

Во-первых, в зеленом кофе содержится больше кофеина, который увеличивает скорость распада гликогена (он перерабатывает пищу в глюкозу). Распад гликогена способствует распаду подкожного жира, того самого, который "отложен"  организмом на будущее.

Во-вторых, в нем содержится хлорогеновая кислота, которая имеет кучу положительных свойств: обладает противовоспалительным, антибактериальным, противораковым действием. Эта кислота так же есть и в семенах подсолнечника и в корне цикория. Но она не выдерживает термической обработки, поэтому худеющие получают экстракт.

 

Как приготовить зеленый кофе

Нужно 150 мл холодной воды и 2 ст.л. зеленого кофе в зернах. Перед этим зерна нужно смолоть. Насыпьте 2 ложки в турку и доведите до кипения. Держите на маленьком огне еще пару минут, постоянно помешивайте. Дальше процедите полученную смесь и напиток готов.

Имейте в виду, что в день можно выпивать не больше 3-х чашек. Пейте до еды.

По вкусу напиток может напоминать заваренные травы и может немного горчить. Не следует добавлять сахар и молоко, если ваша цель похудеть.

 

Противопоказания

Как и черный кофе, зеленый повышает кровяное и артериальное давление. Особо осторожными нужно быть людям, страдающим гипертонией. Давление может подскочить в 2 раза.

Данный напиток способствует вымыванию кальция из костей, поэтому на протяжении всего процесса похудения пейте витамины с кальцием и ешьте кальцесодержащие продукты.

Так же данный напиток не рекомендован людям с нервными расстройствами. Он может лишь усугубить положение.

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.