dieta

 

Самые популярные экспресс-диеты

В наше время сложно найти девушку, которая бы не сидела на диете хоть раз в жизни. Если вы начнете исследовать тему диет, то перед вами предстанет большое количество самых разных их вариаций. Сегодня мы поговорим о шести наиболее эффективных и быстрых диетах, которые помогут вам сбросить пару лишних килограммов перед праздником или поездкой на море. Итак, 6 самых эффективных экспресс диет. Перед тем как сесть на диету, прочтите Вред диет

 

Быстрые диеты

 

Экспресс диета 1200

Ее смысл заключается в уменьшении ежедневной нормы калорий. В день вы должны потреблять не более 1200 калорий. Вы можете есть какие угодно продукты, но количество калорий не должно превышать число 1200. Конечно, будет полезным добавить еще и физические упражнения, Велотренажер можно купить по ссылке http://www.well-mir.ru/. Однако это диета настолько эффективна, что вы можете на время забыть о физических нагрузках. 

 

Диета Средиземноморская

Рассчитана на 5 дней. Диета намного строже, чем предыдущая. В день вам разрешено употреблять всего 1000 калорий. Называется она «средиземноморская» потому, что употреблять необходимо продукты, характерные для этого региона: йогурт, птица, мясо, овощи и морепродукты. Причем жарить продукты можно только на гриле. И употреблять можно только оливковое масло.

 

Диета Перловая

Это одна из вида монодиет. Монодиета - диета, при которой кушать можно только один какой-то продукт. В этом случае это перловая каша трижды в день. Пейте зеленый чай во время еды и кефир раз в день на ночь. Также в день надо выпивать около 2 литров воды. На такой диете не рекомендуется сидеть людям, у которых есть проблема с кишечником.

 

Диета Кефир и огурцы

Рассчитана на неделю. Как видно из названия кушать можно только огурцы и кефир, причем в день можно съедать не более двух кг огурцов и выпивать до двух литров кефира. Если вам сложно питаться только этими продуктами, добавьте рыбу, приготовленную на пару. Больше недели сидеть на такой диете нельзя – это может навредить вашему здоровью.

 

Диета 6 лепестков

Рассчитана на 6 дней. Разработанная шведкой эта диета представляет собой смесь 6 монодиет – по одной на каждый день. Каждый день есть можно только один продукт: рыба, творог, курица, овощи, злаки и фрукты. Продуктов 6 как 6 лепестков. Эта диета положительно влияет на психологическое состояние женщины и заставляет организм расходовать запасы жира, вместо его накопления.

 

Тыквенная диета

Только 4 дня можно сидеть на такой диете и выходить из нее необходимо постепенно, не перегружая организм. Но употреблять можно не только тыкву – можно готовить разнообразные блюда из нее и добавлять в них несладкие овощи, фрукты и грибы.

 

Не стоит забывать, что каждый человек индивидуален и потому, для кого-то одна диета эффективна, а для другого нет. Будьте красивы и здоровы! 

 

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.