figura

Лето подошло к концу, но это не значит, что нужно себя "забрасывать" и начинать откладывать жир на зиму. Уверенная и любящая себя женщина должна всегда выглядеть неотразимо, даже под тяжелым пальто. К тому же отпуск в жаркие страны никто не отменял. Чтобы выглядеть стройной, дамы прибегают к разным способам: кто-то идет в спортзал, кто-то садится на жесткую диету, кто-то пытается сбросить ненавистные килограммы с помощью специальных таблеток, например, мишки для похудения (тайский препарат) себя зарекомендовали как довольно быстрый способ похудеть, подробнее о них по ссылке http://ya-horosha.com/bear.php, ну а кто-то ищет чего бы такого съесть, чтобы стать стройнее, как бы это не парадоксально звучало. И знаете, такие продукты есть! Мы составили для вас топ 5 продуктов, которые помогут похудеть.

 

green tea Зеленый чай для похудения

Этот наиполезнейший напиток считается мощным антиоксидантом, выводит токсины и помогает тем, кто занимается физической активностью в спортивном зале. Зеленый чай доступен всем, поскольку продается в любом магазине. Чтобы увеличить пользу от зеленого чая, добавьте в него имбирь или дольку лимона. Имбирь благодаря своим жгучим свойствам уменьшает аппетит, сжигает жиры. Лимон богат витамином С, который благотворно влияет на состояние кожи, делая её более упругой и подтянутой.

 

 

humus Хумус для похудения

Продукт второй – хумус. Готовят его из нута. Нут мало распространенный вид бобовых, который чаще всего зовут «бараний горох». Хумус – это пюре, приготовленное из нута, которое добавляют в салаты, либо используют для намазывания тостов к завтраку. Это высоко белковая пища, содержащая огромное количество клетчатки. Используя это блюдо, вы не будете знакомы с чувством голода. Нут содержит большое количество витаминов группы В, налаживает пищеварение, укрепляет стенки сосудов, выводит токсины.

 

avokado Авокадо

Продукт третий – авокадо. Авокадо уникально тем, что при термической обработке оно сохраняет все свои полезные свойства. Несмотря на свою высокую калорийность, содержит масла, крайне необходимые организму при интенсивных физических нагрузках. Учеными доказано, что люди, съедающие один плод в неделю, меньше подвержены жировым отложениям в области талии.

 

eggs Яйца

Продукт четвертый – яйца. Это источник белка, витаминов и аминокислот, которые необходимы для правильного пищеварения. Так же является источником кальция и железа. Калорийность одного яйца составляет около 51 килокалории. Поскольку жиров яйца практически не содержат, то диетологи рекомендуют использовать их в качестве одного из основных приемов пищи.

 

chili Перец чили для похудения

Продукт пятый – перец чили. Он обладает свойствами, которые позволяют ускорять метаболизм. За счет ускорения метаболизма происходит более быстрое переваривание пищи и расщепление жиров.

 

Итак, чтобы похудеть, вовсе не обязательно изнурять себя строгими диетами и жевать один лист капусты весь день. Включив в свой рацион эти 5 продуктов, вы сможете плавно снизить вес при условии, разумеется, правильного питания и физических нагрузок.

 

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.