chai

6 видов чая для здоровья и красоты. В наше время чай считается вторым самым популярным напитком после воды. В магазинах продаются всевозможные сорта и виды чая, порой в них легко запутаться. Конечно, самыми распространенными являются черный и зеленый, но их гораздо больше. Естественно, все знают, что чай - это не только вкусный напиток, но и полезный. Сегодня мы рассмотрим 6 видов чая, особенно полезных для вашего здоровья.


Виды чая

1. Зеленый чай для борьбы с раком

Аромат зеленого чая является более тонким по сравнению с черным. После того, как листья собирают и сушат, они подвергаются тепловой обработке, чтобы остановить ферментацию. Чашка зеленого чая содержит 25 мг кофеина. И это еще не все. Зеленый чай богат антиоксидантами катехинами, которые могут предотвратить различные заболевания, такие как проблемы с сердцем и рак. Американский институт по изучению рака провел множество опытов и выяснил, что те, кто пьет одну чашку зеленого чая в день, сокращают риск возникновения сердечно-сосудистых проблем на 10%.


2. Белый чай для диабетиков

Листья белого чая собирают, пока они еще "молоды", что и делает вкус чая столь мягким и легким. Он меньше содержит кофеина, всего 15 мг на чашку. Листовой чай может содержать больше антиоксидантов по сравнению с пакетированным из-за различных степеней обработки. Он имеет все те же преимущества, что и другие виды: снижает риск заболевания раком, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того он полезен для пациентов с сахарным диабетом.


3. Травяной чай снижает давление

Травяные чаи не совсем чай в привычном понимании, это сочетание сушеных трав, цветов и фруктов. Он не содержит кофеин. Исследования показали, что употребление чая из гибискуса три раза в день, может помочь снизить кровяное давление. Так же мятный чай благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, а ромашка успокаивает и борется с бессонницей.


4. Черный чай снижает уровень холестерина

Черный чай- самый популярный. Он горький на вкус и содержит 40 мг кофеина в каждой чашке. Этот чай содержит большое количество чайных рубигинов и теафлавинов, которые снижают уровень холестерина. Исследования показали, что употребление трех и более чашек черного чая в день, может снизить риск возникновения инсульта на 21%.


5. Чай улун для похудения

Улун известен своим богатым вкусом. Каждая чашка Улуна содержит 30 мг кофеина. Диетологи из Нью-Йорке заявляют, что он помогает сбросить лишний вес. Чай активизирует определенные ферменты, которые растворяют триглицериды, которые обычно содержатся в жировых клетках. Исследования показали, что женщины, которые пили улун, сожгли больше калорий в течение двух часов по сравнению с теми, кто этого не делал.


6. Ароматизированный чай

Этот тип создается путем объединения чайных листьев зеленого, белого или черного чая с ароматическими ингредиентами, как например, апельсиновой корки, корицы или лаванды. Ароматизированные чаи на самом деле содержат то же количество антиоксидантов, что и другие чаи. Тем не менее, имейте ввиду, что они еще содержат сахар изначально.

 

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.