podborodok

Практически любой человек, не будь то женщина или мужчина, сталкиваются с проблемой второго подбородка. Обычно он появляется из-за ослабления мышц лица, дряблости кожи, не правильный уход за лицом или лишнего веса. Конечно, чтобы избежать его появления, необходимо правильно питаться и конечно заниматься спортом. Ну раз уж этот незваный гость все таки появился, необходимо от него избавиться.

На помощь придут различные упражнения, направленные на укрепление лицевых мышц и мышц шеи. Начинать убирать второй подбородок желательно как можно раньше, как только вы его заметили, так избавиться от него будет проще и быстрее и потребуется намного меньше усилий.

 

Итак, убираем второй подбородок

 

Народные средства от второго подбородка

Не стоит забывать про косметические средства, особенно если они натуральные, так сказать народные средства. Мы будем убирать второй подбородок с помощью лимонного сока. Это еще и прекрасный уход за лицом.

Смочите марлю в лимонном соке и наложите на проблемную зону. Держите повязку в течение получаса, а затем нанесите питательный крем. Спустя 40 минут снова наложите повязку, но сперва смочите ее в холодной воде. Повторяйте это в течение месяца каждый раз перед сном.

Отличным помощником в борьбе с обвисанием кожи является мед. Обмакните пальцы в меде и хорошенько помассируйте подбородок, пока он не покраснеет. Мед обладает увлажняющим и питательным эффектами, кожа станет гладкой и упругой.

 

Физические упражнения для борьбы со вторым подбородком

1 упражнение

С помощью этого упражнения вы быстрее всего избавитесь от ненужного «нароста» на лице. Лягте на спину, приподнимайте голову на весу так, чтобы могли увидеть свои стопы. Мышцы шеи и лица при этом очень сильно напрягаются, вы сможете это почувствовать. Держите голову на весу в течение минуты. Повторите упражнение 15-20 раз, выполняйте каждый день. Если у вас есть сосудистые заболевания или проблемы с позвоночником, желательно воздержаться от этого упражнения.

 

2 упражнение

Эффективное, но более долгосрочное занятие. Садитесь за стол, локти поставьте на стол,  сомкните пальцы рук в замочек. Сомкните губы и положите подбородок на руки, но немного оставьте его приподнятым. Вытянете подбородок немного вперед, напрягая мышцы. В течение получаса похлопывайте по нему пальцами в замочке. Повторяйте несколько раз в день, и результат уже скоро станет заметен.

 

3 упражнение

Стойте прямо, не сутультесь. Положите руки на плечи и начинайте тянутся вверх головой, словно хотите сделать шею длиннее. Руками давите на плечи, но не двигайте плечами. Повторите 5-10 раз.

 

4 упражнение

Для придания упругости кожи на подбородке и предотвращения ее обвисания, выполняйте следующее упражнение. Садитесь за стол, руку сожмите в локте и поставьте локоть на стол. Пальцы сожмите в кулак. Положите подбородок на кулак, нижняя губа при этом должна быть слегка приподнята над верхней, языком упритесь в небо. Сидите так, считая до пяти, потом еще сильнее упритесь языком в небо  и снова считайте до пяти. Выполните 5 раз.

 

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.