5prod.jpg

Уход за лицом и кожей – дело не из лёгких, а порой и проблематичное. Осложнятся, например, это может частым появлением прыщей, которые вряд ли будут радовать, особенно, если они появляются не вовремя на лице. Не всегда косметическое вмешательство может эффективно устранить данную проблему, скрыть изьяны поможет косметика, но порой проблему с прыщами лучше решать «изнутри», а вернее правильным питанием.

 

Для борьбы с прыщами выделяют пять основных продуктов, которые мы употребляем каждый день, но зачастую даже не догадываемся о том, какую пользу в плане красоты они могут приносить.


Итак, первым продуктом, из которого мы состоим больше, чем на половину, является вода (естественно очищенная). Уже давно известно, что обильное потребление воды позволит сохранить коже дольше молодость, эластичность, она не будет в раннем возрасте иссушена. Примерное количество воды, которое рекомендуется выпивать за день – около двух литров за день, 8 стаканов воды, иными словами, так же плюс жидкость, потребляемая во время еды (супы и прочее)).


Чтобы прыщей появлялось меньше, рекомендуется использовать оливковое масло для приготовления пищи. Как минимум, оливковое масло считается уникальным продуктом, в котором содержится множество полезный веществ. Основным преимуществом оливкового масла в данном случае будет хорошее очищение кожи от прыщей. Кроме того, оливковое масло – источник жизненно важных для организма жирных кислот.


Зеленый чай известен своим целебными свойствами относительно сердечных и прочих серьёзных болезней. Также он хорошо позволяется избавиться от прыщей. Объясняется это тем, что в зеленом чае содержится катехин – противовоспалительный химический элемент, который эффективно борется с появлением нежелательных «друзей» на теле.


К перечисленным продуктам также смело можно добавить пшеницу и орехи. Данные продукты содержат в большом количестве селен – элемент, отвечающий за здоровье клеток кожи. Данный элемент хорошо содействует процессу восстановления для поврежденных клеток кожи. Кроме того, орех является источником омега-3 масел: они позволяют быть коже бархатистой и гладкой.


Еще одни продукты, которым стоит уделить большее внимание в рационе – рыба и мясо, которые являются для организма лучшими источниками белка. Продукты, которые содержат большое количество белка, позволят провести профилактические меры для организма по устранению прыщей. Кроме того, белковая пища должна быть в ежедневном рационе: кроме избавления от прыщей, такая пища поможет держаться в тонусе, сбросить лишний вес.


Поэтому, не обязательно «сыпать» на себя тонны косметической «штукатурки». Первое, с чего рекомендуется начать – со здорового питания.

 

Cтатья предоставлена интернет магазином профессиональной косметики Бьюти-Класс (Beauty-Class)

 

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.