целлюлит

Каждая женщина знает, что такое целлюлит, и большинство из них сталкивались с этой проблемой. Некрасивая апельсиновая корка, покрывающая какую-то часть тела, не придает шарма, а расстраивает и напрягает.

"Потерпевшие" чувствуют себя не комфортно на пляже в открытом купальнике, приходится скрывать целлюлит под длинной одеждой. Портится настроение.

Современные салоны красоты предлагают массу различных средств и косметических процедур для борьбы с "апельсиновой коркой" и уход за телом, но все они довольно дорогостоящие. К тому же нет гарантии, что целлюлит не вернется. Как избавиться от целлюлита дома

 

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Не стоит отчаиваться и расставаться с деньгами. Избавиться от злостного врага ровной кожи можно и самостоятельно у себя дома. Способов довольно много, все они направлены на искоренение этого недостатка и на продолжительный результат после. А главное вы сможете бороться в домашних условиях и не тратить кучу денег на процедуры салонов красоты.

Уход за телом и борьба с целлюлитом - несколько советов

 

Правильное питание

Главное оружие в борьбе - правильное питание. Проблемы в организме всегда отображаются на нашей коже. Забудьте про жареную пищу, сладости, копчености, слишком соленую пищу и острую еду. Налегайте на богатые клетчаткой продукты: отруби, крупы. Не забывайте про свежие овощи и фрукты, курицу, рыбу и кисломолочные продукты.

Пейте много жидкости, она улучшает обмен веществ. Выпивайте не менее двух литров в день. Можете пить воду, сок, зеленый чай. Они очень хорошо выводят шлаки из организма.

Составьте для себя режим питания. Ешьте немного, но часто. Лучший вариант - прием пищи 5 раз в день. Обед должен быть сытнее всего, а вот ужин как говорится отдайте врагу. Легкий перекус, ничего тяжелого. Пусть после приему пищи остается легкое ощущение голода.

Не стоит резко ограничивать себя в еде и садиться на строгую диету. Для организма любая диета - это стресс, к тому же после нее килограммы как правило всегда возвращаются в большем объеме.

 

Упражнения против целлюлита

Конечно привести себя в форму не возможно без физических упражнений. Вот несколько очень полезных и эффективных упражнений:

 

1. Сядьте на пол, спина прямая, согните руки в локтях и вытяните ноги. Начинайте двигаться на ягодицах, переносите вес тела сначала на одну ногу, потом на другую. Выполните 10 раз вперед, потом 10 раз назад. Повторите 3 раза.

2. Лягте на бок, обопритесь на локоть, вторая рука должна лежать вдоль тела. Выполняйте 25 махов ногой вверх. Затем перевернитесь на другой бок и повторите то же самое с  другой ногой.

3. Приседания. Для большей эффективности возьмите что-нибудь тяжелое в руки. Приседайте не менее 30 раз.

4. С целлюлитом на животе поможет бороться упражнение на пресс. Лягте на пол, ноги согните в коленях, руки согните в локтях. Начинайте поднимать переднюю часть тела, пока не коснетесь локтями коленей. Стопы не отрывайте от пола. Выполните не менее 30 подходов.

 

Обертывания

Купите в аптеке водоросли для обертывания - ламинария и фукус. Нанесите на проблемный участок кожи, замотайте полиэтиленом и оденьте теплую одежду. Держите 30 - 60 минут, потом смойте под душем. Часы настенные помогут вам отследить правильное время и добиться отличного результата.

В борьбе с апельсиновой коркой хорошо помогает голубая глина. Ее можно купить в аптеке и наносить на кожу.

Делайте обертывания 1-2 раза в неделю.

 

Морская соль

Ванны с морской солью тоже помогают избавиться от не нужной корки на теле. К тому же они хорошо снимают усталость, расслабляют, помогают при заболеваниях опорно-двигательной системы.

Добавьте в ванну с теплой водой 400 грамм соли и лежите 10-15 минут. Принимайте ванну раз в два дня. Курс состоит из 10 ванн.

Морскую соль можно использовать и как скраб. После того, как приняли душ, натирайте солью проблемные участки кожи 10-15 минут, затем увлажните кожу.

 

Медовый массаж против целлюлита

Мед прекрасно выводит вредные токсины и шлаки из организма и хорошо очищает кожу. Избавиться от целлюлита поможет медовый массаж.

Чтобы приготовить массу для массажа возьмите 1 чайную ложку натурального меда и 5 капель любого эфирного масла (лимонное, лавандовое, мятное, эвкалиптовое). Перемешайте ингредиенты.

Нанесите полученную массу на ладони и похлопывающими движениями делайте массаж. Движения должны быть такими: прилепили ладонь к телу, оторвали. Мед основательно впитывается. Продолжайте массировать в течение 10 минут. Смойте остатки меда теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Сама по себе процедура довольно болезненная, но очень эффективная.

 

Кофе

Сварите натуральный кофе, остудите и нанесите на пораженные участки на 10 минут. Затем примите душ. Кофе хорошо выводит лишнюю жидкость из организма и делает целлюлитную корку более гладкой.  

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.