стеснительность

Пожалуй, каждый человек хоть раз испытывал чувство неловкости в компании незнакомых людей, беспокойство во время свидания, напряжение при выступлении перед публикой. Это чувство называется стеснительность или застенчивость. Иногда оно настолько сильно, что причиняет нам неудобство. Однако, стеснительность можно побороть. Конечно, это потребует от вас много времени и сил и огромного желания измениться.

Вот советы как преодолеть стеснительность.

1. Прежде всего задумайтесь почему вы стесняетесь, в каких ситуациях вам неловко, какие факторы заставляют пульс учащаться. Если вы найдете причину, избавится от чувства застенчивости будет намного легче. Например, вам не нравится ваша фигура. В общении с противоположным полом вам кажется, что все критикуют вас. Определив это, вы сможете, например, сменить имидж, подобрать одежду, которая подчеркивает ваши достоинства.

2. Правильно воспринимайте ситуацию. Не думайте, что весь мир только и думает о вас, обсуждает ваши действия и поступки. К сожалению, современный мир устроен так, что каждого волнует только он сам. Если вы не публичная личность, вас не будут рассматривать под микроскопом и оценивать со всех сторон.

3. Определите свои лучшие качества, сильные стороны. Хвалите себя за достоинства, не ругайте и не зацикливайтесь на неудачах.

4. Сделайте работу над ошибками. Вспомните какие ситуации заставляли вас чувствовать себя неловко, что вы делали в тот момент. Подумайте как бы вы поступили в другой раз.

5. Никогда не сравнивайте себя с кем-то. Каждый человек индивидуален со своими достоинствами и недостатками. Пусть вас воспринимают таким, какой вы есть. Иначе зачем тогда вам общаться с людьми, которые не принимают вас настоящим. Помните, что у каждого есть свои скелеты в шкафу.

6. Знакомьтесь с новыми людьми. Пойдите на психологические тренинги, семинары, общайтесь с интересными людьми.

7. Гордитесь собой и любите себя. Заведите дневник, куда записывайте свои достижения, удачи и победы.

Помните, если вы не любите себя, вы не заставите других полюбить вас.

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.