массаж

Лечебный массаж используется на протяжении нескольких веков для улучшения общего состояния здоровья, уменьшение стресса и снятие мышечного напряжения.  

Современные исследования доказывают, что массаж во время беременности может быть очень полезен женщинам в дородовой период.

Хотя сейчас у большинства учреждений он входит в список услуг, лучше всего все таки найти массажиста, который имеет опыт и знания именно в специфике предродового массажа. 

Массаж для беременных

Преимущества

Исследования показывают, что массаж во время беременности может уменьшить беспокойство, снижает симптомы депрессии, снимает боли в мышцах и суставах.

Различные его виды направлены на определенные потребности будущих мам за счет разных методов, один из видов - шведский массаж, который направлен на расслабление мышц и улучшения лимфатического кровообращения через мягкое давление на группы отдельных мышц тела. Он рекомендуется во время беременности, потому что затрагивает многие общие функции организма, связанные с опорно-циркуляторными изменениями, вызванными гормональным всплеском из-за беременности.

 

Гормональные регуляции

Исследования, проведенные за последние 10 лет, показали, что после массажа уровень гормонов резко изменяется, что влияет на  настроение и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. У женщин, которым он делался  два раза в неделю на протяжении 5 недель, такие гормоны как норадреналин и кортизол (гормон стресса) были сокращены, а допамин и серотонин (гормон радости) были увеличены (низкие уровни этих гормонов связаны с депрессией). В следствие чего уменьшенилось число осложнений во время родов и уменьшилось количество случаев с  заболеваними новорожденных детей. Это доказывает, что предродовой массаж очень полезен беременным женщинам. 

 

Уменьшение отека

Отек или припухлость суставов во время беременности часто является причиной снижения циркуляции и увеличения нагрузки на крупные кровеносные сосуды. Массаж помогает стимулировать мягкие ткани для уменьшения скапливания жидкости в суставах, что приводит к их опуханию.

 

Уменьшение болей

На поздних сроках беременности у женщин часто возникают боли седалищного нерва, так как матка давит на мышцы тазового дна и нижней части спины. Давление матки напрягает так же мышцы верхней и нижней части ног, заставляя их опухать и оказывает давление на близлежащие нервы. Массирование помогает устранить давление на близлежащие мышцы. Многие женщины испытали значительное снижение боли седалищного нерва во время беременности с помощью регулярного массажа.

 

Другие потенциальные преимущества массажа для беременных:

Уменьшение боли в спине
Снижение боли в суставах
Улучшение кровообращения
Уменьшение отека
Снижение мышечного напряжения и головной боли
Снижение стресса и тревоги
Улучшение оксигенации мягких тканей и мышц
Улучшение сна


Меры предосторожности

Прежде чем начинать курс массирования, нужно обсудить с врачом все возможные последствия.

 

Положение тела во время предродового массажа

Многие специалисты считают лучшей позицией для беременной женщины - лежать на боку. В таком положении оказывается наименьшее давление на живот. Хотя на ранних сроках можно ложиться на живот.

 

Противопоказания:

Беременность высокого риска

Гипертензия 

Преэклампсия

Случаи преждевременных родов

Сильные отеки, высокое кровяное давление, или внезапная, сильная головная боль

Недавно родившие

Высокая температура

ОРЗ 

Заболевания крови

Кожная болезнь

Гнойные процессы

Воспаления кровеносных сосудов и лимфа узлов, тромбозы, варикоз

Заболевания сердца

Остеомиелит

Опухоли 

Астма

Сильные боли в спине

Токсикоз 


Является ли безопасным пренатальный массаж в течение всей беременности?

Женщины могут начать лечение в любой момент во время беременности - в течение первого, второго или третьего триместра. Некоторые специалисты отказываются делать массаж на первом триместре из-за увеличения риска выкидыша на первых 12 неделях беременности.

 

Пренатальный массаж как часть дородового ухода

Массирование может улучшить общее состояние организма беременной женщины. Наряду с указаниями и рекомендациями врача оно может быть включено в повседневный дородовый уход для улучшения эмоционального и физического здоровья.

 

Необходима консультация специалиста перед началом курса массажа.

 

Самые лучшие массажные кровати и столы предлагает компания Art of Choice. С их ассортиментом вы можете ознакомится на сайте компании http://artofchoice.com.ua/ru/articles/massazhnie-krovati

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.