топ 6 продуктов повышающих уммунитет

В осеннее и зимнее время, увеличивается риск простудных заболеваний. Именно по этой причине, в данный период времени, следует более активно заботиться о своем здоровье и не забывать об укреплении иммунитета. Все прекрасно знают и понимают, что самыми главными критериями являются утренние гимнастики, прогулки по свежему воздуху и закаливание. Но не менее важным фактором является питание человека, которое способствует укреплению иммунитета и позволяет организму победить в борьбе с любой простудой.

 

Биологически активные добавки повышающие иммунитет

В условиях жизни в мегаполисе, зачастую так трудно найти качественную здоровую пищу, тут на помощь приходят биологически активные добавки, или БАДы. Одна из популярных примелькавшихся марок, более 40 лет выпускающая биологически активные добавки и витамины, натуральную косметику и другую качественную фармакологическую продукцию - Now Foods. В борьбе за укрепление иммунитета выши личные помощники - бады now foods.

 

В деле повышения иммунитета немаловажную роль играют витамины. Пополнить организм новыми силами, восполнить нехватку витаминов, призваны мультивитаминные комплексы special two now. Женский организм отличается от мужского не только внешне. Для того чтобы держать женский организм в тонусе и сохранить женское здоровье существуют специализированные женские витамины eve купить которые так же можно в магазине Now Foods.

 

Продукты питания повышающие иммунитет

Одним из более известных продуктов питания, повышающих иммунитет, является лук. Как при начальных признаках простуды, так и для профилактики его следует употреблять. И не стоит обращать особенно внимания на его резкий запах и вкус. Этот овощ способствует не только блокировке микроорганизмов приводящих к простудным заболеваниям, но и останавливает рост раковых клеток. Лук желательно употреблять в сыром виде, но также можно добавлять его в блюда и это тоже даст эффект.

 

Следующий продукт питания не менее известем всем – это чеснок. Благодаря нему, вы не только сможете укрепить свою иммунную систему, но и с легкостью защитите свой организм от опухолей и воспалений. Чтобы чеснок принес положительный результат для вашего организма, его следует употреблять в сыром виде. В противном случае, эффекта не будет.

 

Хорошо повышают и укрепляют иммунитет те продукты, которые содержат витамин С. Этот витамин содержится не только во многих овощах и фруктах, но также и в ягодах: смородина, крыжовник, клюква. Такой фрукт как киви с легкостью можно считать витаминной бомбой. Не плохим пополнением запаса в организме витамином С являются также яблоки, хурма и персики.

 

Корень имбиря тоже достаточно хорошо способствует повышению и укреплению иммунитета. Его полезность можно поставить на одном уровне с чесноком. В нем содержится большое количество витаминов категории В и С.

 

Любителям грибов будет очень любопытно знать, что вешенки обладают свойством повышения иммунитета. На основе этих грибов сделано большое количество лекарств от различных заболеваний. В них содержится множество полезных свойств.

 

Мед – еще один продукт, который способствует нормализации иммунитета. Плюс ко всему, он еще достаточно приятен на вкус.
Существует большое множество эффективных продуктов питания, которые способствуют улучшению иммунной системы организма человека. Главное знать, как правильно и в каких количествах их стоит употреблять. Будьте здоровы!

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.