grapefruit

Одним из наиболее полезных цитрусовых является грейпфрут. Он представляет собой смесь 2 фруктов: апельсина и помело. Как и любой представитель этого рода обладает рядом полезных веществ. В его состав входят витамины, провитамины, калий, клетчатка, эфирные масла и органические кислоты. В этой статье мы составили для вас топ 4 полезных свойств грейпфрута.

 

Чем полезен грейпфрут

 

1- Очищение организма

Употреблять этот фрукт следует небольшими порциями. Он прекрасно способствует выводу лишней жидкости из организма, очищению от шлаков, а также расщеплению жиров, именно поэтому его следует включать в рацион людям, желающим похудеть. Грейпфрутовая диета поможет сбросить ненавистные лишние килограммы. С помощью него можно приготовить большое количество низкокалорийных десертов и блюд, которые помогут справиться с головокружением и слабостью тем, кто придерживается диет.

 

1- Улучшение пищеварения

Эфирные масла и органические кислоты нормализуют работу пищеварения, помогая усвоению пищи. Людям, не страдающим проблемами с желудочно-кишечным трактом, рекомендуется выпивать стакан свежевыжатого грейпфрутового сока по утрам для правильной работы организма и профилактики запоров. Следует выпивать его также при физическом и умственном переутомление и бессоннице, так как он оказывает благотворное влияние на нервную систему.

 

1- Избавление от депрессии

Используется грейпфрут и в ароматерапии, так как его аромат избавляет от депрессии, пробуждает интерес к жизни, прибавляет силы на преодоление трудностей и проблем, заряжает хорошим настроением и обостряет память и внимание.

 

1- Для красоты лица

Активно используется грейпфрут в косметологии. Его сок является средством для выведения веснушек и пигментации лица. Полезны маски с соком и мякотью для нормальной и жирной кожи, так как они обладают укрепляющим эффектом. С их помощью нормализуется водный баланс клеток и их обновление.

Готовить такую маску достаточно легко, для этого следует мелко нарезанный грейпфрут смешать со столовой ложкой овсяной муки и белком одного куриного яйца. Наносить следует на очищенную кожу лица два раза в неделю. Курс такой маски не более семи — восьми недель.

 

Противопоказания грейпфрута

Но, как и любого продукта, у грейпфрута есть противопоказания.

12Следует быть очень острожным в дозировке.

12Не следует употреблять цитрусовый и его сок в период лечения какими-либо лекарственными препаратами. В момент употребления фрукта печень ослабляет свои фильтрующие функции и дозировка лекарства в крови может увеличиваться до 200%.

12Также следует отказаться от него и женщинам, употребляющим противозачаточные таблетки, так как появляется риск неожиданно забеременеть.

 

Будем признательны, если поделитесь статьей в одной из соцсетей.